採了一個功夫...

腹式呼吸


呵呵呵......
找個「」來試試捏?????


阿~~
初生小螳螂,身子好小.....跟牙籤差不多ㄟ

 !@-@!

牠在度咕~~~~

 

 

ㄟ~ㄟㄟ
起來ㄛ)))))小螳螂))

 

 小螳螂1

 

 

咱們來做腹式呼吸

1.兩手伸前,如抱一個球,掌心向自己
 
2.用鼻子,深深的吸氣,要把肚肚吸的鼓鼓的~1~2~3~4~5~,停一下下

3.接著,用嘴巴,慢慢地呼出去,把肚子縮回~2~2~3~4~5~,停一下下

 

很好~很好~

再吸.....再吐.....

再吸..

.

 .

    小螳螂 2  

好棒!好棒!
小螳螂做的好棒棒!...給你拍拍手 ~**~

 



很有感后!『腹式呼吸』

 

曾經..有好多次,
遇到有人在某一情況下有呼吸急迫緊張顫抖不適時,我都會跟他說『深呼吸...深呼吸.....用鼻子吸,用嘴巴呼出去.......』


這是我的幫人〝神咒〞,還頂有效滴,很快就會安定下來。。。。。

 

原來這是『腹式呼吸』的韻律 ^^

配合..肚肚的「鼓起」和「縮回」,就成『神功』啦!

 

親愛的格友們~沒事,練練ㄏㄟ~~

平時顧自己
遇事可幫人

好讚讚溜!^0^

 

 

 *

 *

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花花 發表在 痞客邦 留言(16) 人氣()


留言列表 (16)

發表留言
  • 虛擬實境
  • 腹式呼吸會不會讓我的啤酒肚變大?
  • ㄛ...
    過幾天我看小螳螂的肚肚有沒有變大,再跟你說ㄏㄟ...呵呵

    順心愉快呦!^_^





    花花 於 2017/09/03 21:32 回覆

  • 松竹軒
  • 油點草上,小小螳螂的腹式呼吸 是美麗的畫頁 記寫生活中的佳趣
    晚安~~
  • 願~~
    小小螳螂能帶給有緣相會的人一個會意的微笑.....

    並在笑笑裡
    吸入滿滿的喜悅和歡欣
    吐掉所有的不悅和煩惱

    謝謝光臨
    晚安安ㄋㄟ^^




    花花 於 2017/09/04 23:12 回覆

  • Nini
  • 圖文精彩

    這讓我想起
    去醫院上語言治療課
    治療師就是教我腹式發音
  • 舞花隨花舞
    伴花入花夢
    三分浪漫 七分執著
    哈哈哈............

    嗯,
    我開刀回到病房,有痰卡在喉嚨,想咳嗽,
    護理師也是要我深呼吸,用腹部咳出來~~

    很高興妳的光臨
    晚安安呦^^



    花花 於 2017/09/05 00:39 回覆

  • 太陽公公
  • 謝謝分享
  • 嗯呀~~
    希望您喜悅ㄏㄟ^^.....呵呵~.*


    花花 於 2017/09/05 22:35 回覆

  • 慕松
  • 花花早安~
    有趣的運氣呼吸方法~
    謝謝分享~
    周三愉快平安!~
    ^_^
  • 伯伯好早出來逛格ㄛ@@

    願小螳螂的逗趣帶給伯伯喜悅
    一夜安安
    明兒週四吉祥舒順快樂樂唷^_*


    花花 於 2017/09/06 21:24 回覆

  • Nini
  • 新竹有花花的童年回憶
    不錯喔
    我偶爾會遇見我的童年玩伴
    很多回憶湧上心頭
    一切盡在不言中

    只是歲月不饒人
    大家都變好多喔
  • 生活裡的水平
    日日在更新

    唯獨歲月都不去醫美打肉毒
    就在我們的身上積老變姿態

    呵呵呵.....
    不理它,變老,變醜,
    也要活得很快樂很愜意呦!

    good luck to you 天天都愉快順適ㄋㄟ^^


    花花 於 2017/09/06 21:44 回覆

  • 被騙去種田的呆呆
  • 花花晚安..
    香港天氣好熱熱..
    呆呆快暈倒
  • 歡迎光臨花宇軒~~^^
    不記得我了后?
    我是小花花,長老了,脫掉「小」衣服了啦!哈哈哈.....

    2014/9/26 在寫夢在花的『無題』
    妳來〝伴〞過我ㄟ....想起來嗎?^~*

    台灣的今年夏天也粉熱粉熱
    下午2點多出去辦事,好像在煎鍋上走ㄛ~

    努力等秋來囉!=.=

    呆呆媽咪頭痛有緩和些嗎?花花很單掛...
    晚安安!星期四快樂順心呦^^



    花花 於 2017/09/06 22:10 回覆

  • Kenny's Blog
  • 腹式呼吸感覺還蠻舒壓,
    這招不僅螳螂適用,人也很受用!
  • 午安安唷~~
    忙碌中...偷個閒,
    伸伸懶腰,做幾個「腹式呼吸」,棒ㄟ``

    那小螳螂度咕被偶逮著
    呵呵.......

    週四,元氣滿滿 事事順利呦~~^.^


    花花 於 2017/09/07 14:39 回覆

  • 荷塘詩韻
  • 油點草 加上螳螂

    你的旁白 超級有趣啊...晚安。
  • 小角落裡
    有許多令人@@驚奇的表演者...

    最佳主角
    也要有優質的導演

    嗯~
    就像阿部文章下滴「推」
    推上去
    就會印在人心裏頭了!

    歡迎你的光臨
    快樂的周五...歡喜舒適呦^^



    花花 於 2017/09/08 10:03 回覆

  • 欲迴低語綠鈴
  • 平時顧自己 有事可幫人
    沒事做做腹式呼吸
    有益健康
  • 呵呵...
    歡迎加入我們小螳螂「健身功夫族」

    祝妳 平安健康漂亮亮唷~~^^

    花花 於 2017/09/08 19:34 回覆

  • 慕松
  • 花花早安~
    草堂大門無門禁~
    歡迎隨時過來瀏覽分享故事~
    謝謝光臨~
    假日順心愉快!~
    ^_^
  • 草堂故事多,
    篇篇真精彩;
    草堂去一回,
    見識廣增長。

    謝謝杯杯~~星期假日快樂唷!^^



    花花 於 2017/09/10 09:10 回覆

  • 月
  • 台灣油點草真是可愛的台灣原生植物
  • 追花的夢最媚
    訪花探花為花迷

    呵呵...
    同是天ㄧㄞˊ愛花人~~

    假日愉快ㄋㄟ~~^_*





    花花 於 2017/09/10 09:24 回覆

  • 被騙去種田的呆呆
  • 花花..你好利害..
    那麼久的事情...你還記著....
  • 嗯...呀~
    妳把個我+個妳=?......

    花花and呆呆
    就...
    花呆~花呆~溜.......(發呆)=.=

    好記后?....cccccccccccc (別踢偶ㄏㄟˊˊ~_*)

    花花 於 2017/09/11 13:55 回覆

  • neo
  • 好棒棒ㄡ ! 一招半式走天涯,救遍天下無敵手
  • 好大的願力!
    嗯...
    咱們一起努力ㄛ。。。。。

    呵呵..
    那個颱風聽了都落跑,還留一個〝愛心〞呢!

    哈哈哈...^0^午安安~~


    花花 於 2017/09/13 15:34 回覆

  • 修因
  • 打的是螳螂拳嗎?很可愛喔!
  • 現在練的是「腹式呼吸」
    這是所有功夫的基本...

    歡迎再度光臨
    愉快星期三呦^_^


    花花 於 2017/09/13 12:10 回覆

  • Roger
  • 照片很棒哦! 腹式呼吸也很讚.
  • 請您也一起跟著做ㄏㄟ...

    謝謝讚賞
    愉快的下午...安安唷^^



    花花 於 2017/09/13 17:10 回覆