花宇軒‧花非花

 採了一個功夫...

腹式呼吸

呵呵呵......
找個「誰」來試試捏?????

阿~～
初生小螳螂，身子好小.....跟牙籤差不多ㄟ

 看！@-@！

牠在度咕~~~~

ㄟ~ㄟㄟ
起來ㄛ)))))小螳螂))

咱們來做腹式呼吸

1.兩手伸前，如抱一個球，掌心向自己
 
2.用鼻子，深深的吸氣，要把肚肚吸的鼓鼓的~1~2~3~4~5~，停一下下

3.接著，用嘴巴，慢慢地呼出去，把肚子縮回~2~2~3~4~5~，停一下下

很好~很好~

再吸.....再吐.....

再吸..

.

 .

好棒！好棒！
小螳螂做的好棒棒！...給你拍拍手 ~**~

★

☆
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很有感后！『腹式呼吸』

曾經..有好多次，
遇到有人在某一情況下有呼吸急迫緊張顫抖不適時，我都會跟他說『深呼吸...深呼吸.....用鼻子吸，用嘴巴呼出去.......』

這是我的幫人〝神咒〞，還頂有效滴，很快就會安定下來。。。。。

原來這是『腹式呼吸』的韻律 ^^

配合..肚肚的「鼓起」和「縮回」，就成『神功』啦！

親愛的格友們～沒事，練練ㄏㄟ~~

平時顧自己
遇事可幫人

好讚讚溜！^0^

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